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yabo|各国研究证明:久坐易死!久坐之后要活动

发布时间:2020-09-17 04:49:01来源:yabo-首页编辑:yabo-首页阅读: 当前位置:首页 > 历史年表 > 手机阅读

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上午10点办公桌前,Charley收听记者发上来的各种稿件。中午12点办公桌前,店内午饭。下午6点办公桌前改稿,8点办公桌前改稿,10点办公桌前仍然在改稿。

最久的一次加班费我跪了15个小时。在某杂志做到主编的Charley一脸疲乏地说。除去睡觉、上洗手间,这15个小时,他完全都躺在电脑前。

上班抱住的那一刹那,不会有种头晕的感觉,有时眼前还不会一片漆黑。Charley说道,他每天最少要在电脑前跪10个小时,回家累官得没力气腊别的,躺在沙发上看会儿电视就睡觉了。  或许还有一件更为让Charley惊恐万分的事,如果这种生活持续下去的话他的小命就将不保!  近日,巴西科学杂志《伽利略》(Galileu)刊登《体育运动医学科学》(Medicine Science in Sports Exercise)期刊报导,一天中大部分时间都躺在椅子上的人,心脏病发的机率比常人高达54%。

报导认为,每天坐着的时间多达6小时的人,未来15年内丧生的几率比每天坐着多于3小时者高达40%。  各国研究证明久坐不易杀  这似乎不是危言耸听,久坐不易杀,这并不是巴西最先找到的。  去年7月,美国癌症协会公布了一项针对12万人、长达14年的近期研究结果,一天维持坐姿6小时以上有可能减少英年早逝几率,女性风险更高。

协会调查近12.5万人后找到,与每天维持坐姿3小时以下的女性比起,每天跪6小时以上的女性丧生几率低37%。在男性调查对象中,每天跪6小时以上比跪3小时以下者丧生几率低18%。  其后,《英国运动医学》认为,一天大部分时间都坐着的人,体重增加、心脏病发作或丧生的风险更高。德国医学专家明确提出,久坐一动的人更容易患癌,因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的减少而减少,久坐一动使人体缺乏充足的免疫细胞。

日本在对拒绝接受胃癌手术患者的调查中找到:不吃得过于饱和状态久坐不运动是他们的联合特点。  瑞典研究人员日前撰文认为,一个人每天跪的时间太长将伤害其身体健康。他们积极开展的研究找到,久坐的人(无论否常常参与体育锻炼)都会更容易发胖,并造成其患上心脏病,这些人的死亡率不会比少跪的人低很多。  久坐能导致身体机能障碍  回应,广州军区总医院神经内科副主任医师刘雁指出目前国内仍未有研究证明久坐与丧生有必要的关系,但是可以认同的是久坐不会对身体各项机能产生负面影响。

  她举例说道,因为常常运动的人,他的心肺功能可以获得突飞猛进的磨练。但是如果是长年久坐的人,心肺就不会产生栓塞从而造成下肢静脉血栓。

心脏血液输出量就不会增加,所以人杨家实在浑身没劲儿。久坐造成的体重增加,不会让心脏开销减轻,这些都会间接促发高血压,减轻冠心病。此外,久坐造成胰岛素抵抗,更容易引起糖尿病。对于老年人来说,久坐所致这些疾病的风险不会比年轻人更高。

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  此外,久坐后,肠道的运动增加,不易引起咳嗽。久坐还不会反抗肠道,减少患大肠癌的几率。并且肛门的血液非常丰富,久坐时受压迫,很更容易造成痔疮。

跪幸了不会对男性睾丸产生局部反抗,造成睾丸坠胀、疼痛,甚至造成前列腺炎。女性则更容易造成盆腔炎和附件炎。  久坐一少见的后果就是腰间盘引人注目症。

首都医科大学宣武医院疼痛科主治医师杨立强说道,在一天招待的门诊中最少有一半以上都是此病,并且这种原本是中老年人常患的疾病也在渐渐年轻化,而少见的病人也多是司机、会计学、银行职员等必须长时间久坐的人群。  他说明,人的颈椎和腰椎要拒绝接受人上半身的全部重量,而坐着时重力仅次于,如果长年久坐就不会经常出现腰腿疼并常有下肢疼痛,如果到中老年就不会经常出现无法长时间走路,不能卧床。

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  专家建议久坐之后要活动  英国卫生部公布的一份身体健康指南认为,一个成年人建议的运动量,为一周5天,最少每天磨练半小时。成年人应当每天专门从事一定形式的健身活动,比如跑步、骑马自行车、散步或遮荫草坪;每周应当最少磨练两个半小时,还包括最少两项肌肉增强运动,比如体力消耗量大的园艺劳动、田径或足尖。  身体健康指南还认为,5岁以上儿童一天最少活动一小时,一周专门从事3次一定强度的运动,比如跑步。65岁以上老人一周最少磨练2小时30分钟,以维持力量与均衡。

  杨立强建议说道,久坐办公桌前的人最少在久坐40到60分钟后就要一起活动一下四肢,挽回一下自己的腰和脖子。  美国研究人员找到了一种与乳腺癌有密切关系的基因,这种基因是导致70%的顽固性乳腺癌的罪魁祸首。

新发现将协助科研人员研发出更有效地的药物化疗乳腺癌。  美国马萨诸塞州怀特黑德生物医学研究所的研究人员在本周的《大自然》杂志上撰文说道,他们利用一种新技术对基因展开测试,结果找到了这个取名为PHGDH的基因。

这种新技术是将具备破坏性的基因片段流经癌细胞中,以开发利用哪种基因与肿瘤的构成和生长有关。  他们找到,在对激素疗法具备抵抗力的顽固性乳腺癌细胞中,PHGDH基因的活跃程度超乎寻常,结果造成癌细胞的化学成分不时地发生变化,使激素疗法丧失效果。

  雌性激素可增进乳腺肿瘤生长,因此化疗乳腺癌也可以用抗雌激素等药物,这被称作激素疗法。但大约有三分之一的乳腺癌病例是无法用激素类药物化疗的,又被称作顽固性乳腺癌。  研究人员认为,一旦确认PHGDH基因是造成顽固性乳腺癌的元凶,之后可研发出有专门毁坏这种基因活动的药物。-yabo。

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